บ่นแล้วได้อะไร ?

บ่นแล้วได้อะไร ?

    เราเติบโตมาในสภาพแวดล้อม การอบรมเลี้ยงดูที่แตกต่างกัน นิสัย บุคลิก ลักษณะการพูด ประสบการณ์ต่างๆที่พบจึงไม่เหมือนกัน เรายังเป็นคนละคน คนละชีวิตกัน การพูดคุยที่เกิดขึ้น บางคนฟังแล้วก็ตัดสินใจว่าไม่เข้ากับเราหรือเป็นคำพูดที่ออกไปทางลบ แต่ถ้าเราไม่ชอบหรือรู้สึกไม่ดี ออกมาจากตรงนั้น จะไม่ทำให้เรามีความรู้สึกเชิงลบหรือมีความทุกข์ได้ แต่ถ้าไม่สามารถออกจากเหตุการณ์นั้นได้จริงๆ แค่ปรับมุมมองว่า ถ้าเราเป็นเขาละ รับฟังโดยไม่ตัดสิน แต่ความเป็นจริงอาจจะทำไม่ได้เนื่องจากสมองเราอาจจะเชื่อมโยงกับสิ่งเหล่านั้นในอดีตที่เราเคยเจอ และจะทำให้การพูดคุยมีความเข้มข้นมากขึ้นกว่าเดิม

    ลองสังเกตุดูว่าสิ่งที่เราหรือคนอื่นพูดหรือบ่น สุดท้ายคำพูดเหล่านั้นมันก็จะวนเป็นวังวน ทำให้ไม่สามารถแก้ไขหรือพัฒนาได้ มันจะย้อนกลับไปทำซ้ำแบบเดิม เช่น คนบ่นเรื่องงานหนัก สุดท้ายเขาก็ต้องกลับไปทำงานหนักเหมือนเดิม คนบ่นเรื่องหนี้ ก็ยังจะคงมีหนี้เช่นเดิม อาจจะยกกฎแรงดึงดูดเข้ามาใช้ได้เช่นกัน พูดถึงสิ่งไหนก็จะได้สิ่งนั้น วิธีแก้ไขแค่รับรู้ และปรับการกระทำ ทำสิ่งมันตรงข้ามกับการบ่น ถ้าเรามีสติรู้ตัวในขณะนั้น 

    อารมณ์อาจจะทำให้เราไม่สามารถควบคุมสติ ทำให้บ่นออกมา อย่างไรก็ตาม แค่รู้ตัวเล็กน้อยก็ถือเป็นจุดเริ่มต้นของการมีสติรู้ตัวแล้ว เหลือแค่ทำให้เป็นธรรมชาติ โดยไม่ต้องฝืนควบคุม แม้ว่าการระบายจะเป็นเรื่องที่ดี แต่อย่าลืมว่ามันส่งออกมาจากตัวเราถึงคนอื่น ถ้าคนที่เราคุยด้วยนั้นมีสติและวิจารณญาณมากพอก็ดีไป แต่ถ้าไม่ เราอาจจะส่งตะขาบพิษ ไปไว้ในสมองของเขาก็ได้ มันอาจจะทำให้เราเก็บกดและเครียด แต่มองอีกมุมมันคือการบริหารจัดการความคิดในสมองของเราเอง เรายังรักตัวเองหาอะไรดีๆทาน หาอะไรที่มีความสุขให้กับตัวเราเอง เหตุใด เราจะต้องเอาสิ่งที่ไม่ดีไปให้คนอื่น?

    " เราบ่นอะไรออกมา ทางแก้แค่ทำตรงข้ามกับสิ่งที่บ่น :) "

Jantharavinetsiri